４行日記 続ける４行日記 9日目
【事実】今日はこの日記を書く前に１時間スマホをいじっていた【気づき】時間の無駄だとわかっているのに触り続けている自分がいる【教訓】触り続けられない仕組み（制限アプリ）を駆使する【宣言】この手の記事は最後にする
2025-03
４行日記 ４行日記 続ける4行日記 8日目
【事実】送別会で大して行きたくない飲み会に参加した【気づき】普段の愚痴をこぼせると思い参加したがもやもや感だけが残った【教訓】本心から行きたいと思わない飲み会は時間とお金の浪費【宣言】喋りたいと思う人がいない飲み会は参加しない
４行日記 続ける4行日記 7日目
【事実】やっぱり早起きしているのにYOUTUBEを20分程度観てしまう【気づき】BGMを探そうとして、結果関係のない動画を視聴してしまう【教訓】朝はBGMなしで作業しても何も問題ない【宣言】YOUTUBEは朝開かない
生活 2年前に住宅ローンを全期間固定に借り換えて感じたこと
2年前に期間固定金利の期間中に、銀行員に馬鹿にされながら全期間固定金利の別の銀行へ借り替えて感じる今
４行日記 続ける4行日記 6日目
【事実】何もない一日を過ごしてしまった【気づき】なんとなくスタートした日はなんとなく終わってしまう【教訓】手書き日記をさぼった日はだらけてる日が多い【宣言】朝に５分。達成目標を簡単でもいいから書き出す
４行日記 つづける4行日記 5日目
【事実】早起きしたのにまたスマホを触ってしまったが、20分で切り上げた【気づき】手元にスマホがあるという環境（仕組み）が悪い【教訓】物理的にスマホと距離をとる【宣言】スマホをリュックの中にいれてしまう
４行日記 続ける4行日記 4日目
【事実】甥っ子が甥っ子の母の言うことを全く聞かない【気づき】注意されても返事だけして、わかったふりをしている【教訓】4歳でも動機の言語化は必要【宣言】動機の言語化という部分を拙くても自分も続ける。
４行日記 続ける4行日記 3日目
【事実】お彼岸で妻の実家のお墓参りに行った際、寺の坊さんたちが常連の参拝者には元気に挨拶していたが、私が挨拶すると明らかにそっけない態度をした【気づき】地域性によっては「檀家や常連とは親しくするが、そうでない人とは一定の距離を置く」という習...
４行日記 続ける４行日記 ２日目
【事実】早起きしているのに30分程度スマホやネットサーフィンをしている【気づき】その時間は何も生み出していない【教訓】早起きしないで30分長く寝る方が健康に良い【宣言】起きたら30分読書してみる
４行日記 つづける４行日記 １日目
事実３年目の後輩君が、また事実と異なる報告をしてきた。気づき過去にも何度かあり、事実確認の時間の無駄がある教訓その人間の能力頼みになるのには限界がある宣言次回の指摘時は、どうしたら同じ事を指摘されないように済むか仕組み考えてと指摘する。今日...