読書記録 【体験談】「運動してるのにコレステロールが高い？」『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』で体重が改善した話
健康診断でLDLコレステロール160超＆頸動脈プラークが判明。『究極の食事』を実践したら体重が改善した体験談を紹介
2025-05
読書記録 
読書記録 「明日死ぬかもよ」を読んだ数日後、僕は人生の見え方が変わった
『明日死ぬかもよ』を読んだ1週間後、職場の後輩が急性くも膜下出血で突然亡くなりました。人生のはかなさと命の尊さを痛感した実体験から「今を生きること」の意味を綴ります。
読書記録 「整える習慣」で見つけた、自分を取り戻す小さなヒント
最近なんとなく疲れている、心がざわざわする、集中力が続かない…そんな感覚が続いていませんか？小林弘幸さんの『整える習慣』は、そんな「がんばりすぎている人」へ向けた静かな処方箋。このブログでは、実際に読んで感じた気づきと、スマホやSNSと少し距離をとりながら、日々の中に“整える習慣”をどう取り入れているかを紹介します。忙しくてもできる、小さな心のリセット法を探している方におすすめです
４行日記 飲み会は１次会で帰る 続ける４行日記17日目
飲み会は【一次会で全力】がマイルール楽しい飲み会ほど、つい流れで二次会に行きたくなるもの。しかし、どれだけ盛り上がっても、自分のルールとして一次会で帰ることを徹底する。どうしても断りにくければ、妻や子どもを理由にしても構わない。大切なのは、...
育児 RANGE 寄り道がこそが近道
【寄り道】の経験こそが、実は本当の力になっていく。