読書記録

『明日死ぬかもよ』を読んだ1週間後、職場の後輩が急性くも膜下出血で突然亡くなりました。人生のはかなさと命の尊さを痛感した実体験から「今を生きること」の意味を綴ります。

最近なんとなく疲れている、心がざわざわする、集中力が続かない…そんな感覚が続いていませんか？小林弘幸さんの『整える習慣』は、そんな「がんばりすぎている人」へ向けた静かな処方箋。このブログでは、実際に読んで感じた気づきと、スマホやSNSと少し距離をとりながら、日々の中に“整える習慣”をどう取り入れているかを紹介します。忙しくてもできる、小さな心のリセット法を探している方におすすめです

【寄り道】の経験こそが、実は本当の力になっていく。

理不尽な職場に疲れた人必読！怒りを手放し、人生レベルを上げるマインドの持ち方を実体験から解説。

仕事・育児・筋トレをこなすには「質の高い睡眠」がカギ！『睡眠こそ最強の解決策である』を読んで変わった習慣と意識の変化を紹介。

無能な上司に悩んでいませんか？『ピーターの法則』は、なぜそうした上司が組織に生まれるのかを解き明かします。ストレスの理由を“構造的な問題”として理解しましょう。

育児や仕事でイライラしていませんか？脳科学に基づいた運動の効果を紹介する『運動脳』のレビュー。怒りやストレスを根本から軽減したい人におすすめの一冊です。