４行日記

【事実】やっぱり早起きしているのにYOUTUBEを20分程度観てしまう【気づき】BGMを探そうとして、結果関係のない動画を視聴してしまう【教訓】朝はBGMなしで作業しても何も問題ない【宣言】YOUTUBEは朝開かない

【事実】何もない一日を過ごしてしまった【気づき】なんとなくスタートした日はなんとなく終わってしまう【教訓】手書き日記をさぼった日はだらけてる日が多い【宣言】朝に５分。達成目標を簡単でもいいから書き出す

【事実】早起きしたのにまたスマホを触ってしまったが、20分で切り上げた【気づき】手元にスマホがあるという環境（仕組み）が悪い【教訓】物理的にスマホと距離をとる【宣言】スマホをリュックの中にいれてしまう

【事実】甥っ子が甥っ子の母の言うことを全く聞かない【気づき】注意されても返事だけして、わかったふりをしている【教訓】4歳でも動機の言語化は必要【宣言】動機の言語化という部分を拙くても自分も続ける。

【事実】お彼岸で妻の実家のお墓参りに行った際、寺の坊さんたちが常連の参拝者には元気に挨拶していたが、私が挨拶すると明らかにそっけない態度をした【気づき】地域性によっては「檀家や常連とは親しくするが、そうでない人とは一定の距離を置く」という習...

【事実】早起きしているのに30分程度スマホやネットサーフィンをしている【気づき】その時間は何も生み出していない【教訓】早起きしないで30分長く寝る方が健康に良い【宣言】起きたら30分読書してみる

事実３年目の後輩君が、また事実と異なる報告をしてきた。気づき過去にも何度かあり、事実確認の時間の無駄がある教訓その人間の能力頼みになるのには限界がある宣言次回の指摘時は、どうしたら同じ事を指摘されないように済むか仕組み考えてと指摘する。今日...