４行日記 母さん、「今日魚か」て言ってごめん 続ける4行日記12日目
メニューによって、夕飯を見た瞬間のこどものテンションの差が著しいのに加え、明らかに残す自分の労力（料理）を「おいしくない」の一言で無碍にされるのがめちゃくちゃ腹が立つこどもに好き嫌いがあるのはしょうがない。大事なのはスルー力自分がおいしけれ...
４行日記 ４行日記 何故育児はイライラするのか 続ける日記11日目
【事実】今日も子供達に声を荒げてしまった自分がいる【気づき】最近自分のイライラするポイントが、子供が自分の支配下に収まっていないときという点に気づいた【教訓】自分の子供であっても【一人の人間】であり、リスペクトすべき相手【実践】命や身の危険...
４行日記 続ける4行日記 10日目 アホとは闘わない
アホとは闘わない
読書記録 「頭に来てもアホとは闘うな！」職場の無能上司にイライラ…正面から戦うのは無駄だった話 －田村耕太郎著
理不尽な職場に疲れた人必読！怒りを手放し、人生レベルを上げるマインドの持ち方を実体験から解説。
４行日記 続ける４行日記 9日目
【事実】今日はこの日記を書く前に１時間スマホをいじっていた【気づき】時間の無駄だとわかっているのに触り続けている自分がいる【教訓】触り続けられない仕組み（制限アプリ）を駆使する【宣言】この手の記事は最後にする
４行日記 続ける4行日記 8日目
【事実】送別会で大して行きたくない飲み会に参加した【気づき】普段の愚痴をこぼせると思い参加したがもやもや感だけが残った【教訓】本心から行きたいと思わない飲み会は時間とお金の浪費【宣言】喋りたいと思う人がいない飲み会は参加しない
４行日記 続ける4行日記 7日目
【事実】やっぱり早起きしているのにYOUTUBEを20分程度観てしまう【気づき】BGMを探そうとして、結果関係のない動画を視聴してしまう【教訓】朝はBGMなしで作業しても何も問題ない【宣言】YOUTUBEは朝開かない
生活 2年前に住宅ローンを全期間固定に借り換えて感じたこと
2年前に期間固定金利の期間中に、銀行員に馬鹿にされながら全期間固定金利の別の銀行へ借り替えて感じる今
４行日記 続ける4行日記 6日目
【事実】何もない一日を過ごしてしまった【気づき】なんとなくスタートした日はなんとなく終わってしまう【教訓】手書き日記をさぼった日はだらけてる日が多い【宣言】朝に５分。達成目標を簡単でもいいから書き出す
４行日記 つづける4行日記 5日目
【事実】早起きしたのにまたスマホを触ってしまったが、20分で切り上げた【気づき】手元にスマホがあるという環境（仕組み）が悪い【教訓】物理的にスマホと距離をとる【宣言】スマホをリュックの中にいれてしまう