＃スマホ　制限　方法

【読書レビュー】スマホをやめたい人必読！『スマホ脳』が教える仕組みで断つ方法

SNSや動画を無意識に見て後悔していませんか？スマホ依存を抜け出すには「仕組み化」がカギ。本レビューでそのヒントを学べます。